器が大きい人は何をしないのか ブッダの教え：心を曇らせる5つの執着を手放す
あなたの周りに、こんな人はいないでしょうか。・いつも落ち着いていて、感情に振り回されない・人の短所ではなく長所を見つけるのが上手・違う意見にも耳を傾けられる・間違いを素直に認められる 私たちはそんな人を見て、「器が大きいなあ」と感じます。しかし、器の大きさとは、生まれつきの性格でも、特別な才能でもありません。
「せがひろ」一覧
他人の評価は捨てろ｜エピクテトスが示した“心の自由”
朝、目を覚まして最初にすることは何だろう。多くの人は、無意識にスマホを手に取り、昨日の投稿に「いいね」がいくつ付いたかを確認する。会社に行けば、会議で発言する前にこう考える。「上司はどう思うだろう」「変に思われないだろうか」家に帰っても、心は休まらない。気づけば、私たちの思考のほとんどが“他人の目” に支配されている。
【書評】「99%の人生を決める 1%の運の開き方」 無料でできる“運を開く行動”が人生を変える
あなたは今こんな気持ちを抱えていませんか。・毎日頑張っているのに、なぜか報われない・努力しているはずなのに、人生が思うように進まない もし少しでも心当たりがあるなら、この本はあなたの人生を変える一冊になるかもしれません。幸せをつかむかどうかは99%があなたの意思と行動。そして残り1%を運として味方につけられるかどうか。
他人の人生を生きる苦しみ ブッダの教え：本当の自由は“心の観察”から始まる
あなたは今、誰の人生を生きていますか。自分の人生を歩んでいるつもりなのに、気づけば他人の目を気にして行動し、周りの評価に一喜一憂し、誰かの基準で自分の価値を測ってしまう－－そんな日々を送っていませんか。「もっと認められたい」「失敗したと思われたくない」「周りより劣っていると感じたくない」こうした思いは自然なものです。
もう頑張らなくていい｜老子が示した“無為自然”という救い
あなたは今、どれだけ頑張っているだろう。朝から晩まで働き、休日も心のどこかが休まらない。一歩一歩、成功に近づいているはずなのに…なぜか胸の奥がずっと重い。そんな経験はないだろうか。日本は世界でもトップクラスの努力する国だ。しかしその裏側で、280万人がうつ病に苦しみ、年間200人が過労で命を落としている。これが現実だ。
【書評】「戦略的暇―人生を変える『新しい休み方』」 あえて“不便”を選ぶと人生が豊かになる理由
あなたは最近、こんな感覚を覚えたことはありませんか。・休んだはずなのに、全然疲れが取れない・気づけばスマホを触っていて、手放すのが不安・集中力が続かず、常に頭がモヤモヤしている・コスパ・タイパばかり気にして、心が落ち着かない もしひとつでも当てはまるなら、あなたの脳はすでに“限界サイン”を出しているかもしれません。
倒れた日から始まった変化 ブッダの教え：本当の休息とは何か
「最近なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「気づけばずっと緊張している」そんな感覚を抱えながら毎日を走り続けていませんか。日本人は世界一勤勉な国民と言われます。その言葉を誇らしく感じる人もいればどこか胸がざわつく人もいるでしょう。なぜなら私たちは「頑張ること」は得意でも「休むこと」は驚くほど苦手だからです。
外見が悪いと不利です｜でも逆転の方法があります
「人は見た目じゃないよ。大事なのは中身だよ。」──あなたも一度は聞いたことがあるはずだ。しかし、この言葉を聞くたびに、胸の奥がザワつく人も多いのではないか。なぜなら、私たちは知っているからだ。この綺麗事は、現実とはまったく噛み合っていないということを。街を歩けば、まず目に入るのはその人の顔つきや雰囲気。
【書評】「人生で後悔しているたったひとつのこと」 走り続ける人生をやめた瞬間、奇跡が起きた
あなたは人生の最後に何を一番後悔すると思いますか。仕事、家族、将来のために毎日必死で頑張っている。気づけば朝から晩まで走り続けて気力も体力もギリギリ。それでも「もっとやらなきゃ」と自分を追い立ててしまう。そんなあなたにこそ今日の話は深く刺さるはずです。今回紹介するのは刀根健さんの『人生で後悔しているたったひとつのこと』
頑張っているのに苦しいあなたへ ブッダの教え：努力を実らせる心の整え方
「努力すれば報われる」私たちは子どもの頃から、何度もそう教えられてきました。けれど現実はどうでしょう。どれだけ頑張っても結果が出ない。周りの雑音に心が乱され、集中できない。気持ちを整えようとしても、逆に不安や焦りが膨らんでいく。そんな経験をしたことがある人は、きっと少なくないはずです。では、努力が足りないのでしょうか。