こんにちは！ せがひろです。
今回は、
「7日間でなりたい私になれるワーク」
について話したいと思います。
最初に、あなたが目指す、
なりたい人はどんな自分ですか？
常に明るくポジティブな人
英語など全てのスキルが身についている人
ダイエットに成功してモテまくりの人
人それぞれ色々あると思いますが、
今時点で不満がある人というのは、
自分で作り出している可能性があります。
というのも、
良いイメージも、悪いイメージも、
あなたの潜在意識が作り出しているもので、
その氷山の一角が認識できるものとして、
表れているだけなんです。
この本には、たった7日間で、
人生が変えられるような、
思考が身につくという、
内容が掛かれているんです。
なんか、スピリチュアルっぽくって
嘘くさい！
そう思うのでしたら、
その時点で変われるキッカケを
無くしているので、
この先は読まなくても
いいと思います。
否定的に考えてしまっている人は、
絶対に行動しませんので、
ですので、たった7日なわけですから、
とりあえずやってみる！
そんな人だけ、
ぜひ、最後まで読んでみてください。
もし、それでやってみて、
変化があったらめっけものなわけですから、
そういった考え方も
必要だと思います。
目次
人の潜在意識と現実との関係
人間は本当に思考が、
現実に影響を与えているんです。
というのも、
人間は1日に約6万回
思考しているんです。
「そんなに考えてないよ！」
そう思うかもしれませんが、
そうらしいです。
今日、会社いったら何からしよう？
今日のランチ何にしよう？
トイレットペーパー切れてたなー・・・、
今日はどのスーツ着ていこう
こういったものも、
一つ一つが思考なんです。
この思考には2種類あって、
それは顕在意識と潜在意識です。
顕在意識とは、
普段私たちが意識できるものです。
顕在意識は、
普段認識できていない意識です。
それで驚くべきことに、
潜在意識の方が全体の95%もあるんです。
つまり、潜在意識として潜んでいる
思考が一定量溜まって、
現実化するわけです。
例えば、潜在意識で、
「ケーキを食べたい！」
こう思っていたら、
現実でもケーキを食べている。
無意識レベルで選んだり
するわけです。
また、好きな人がいる場所って、
無意識に分かってしまうことがありますが、
これも潜在意識で思い続けるから、
分かるのかもしれません。
また、1日にしている6万回の思考は、
寝ている間に夢としてストックされていきます。
これ超重要なんですが、
あなたがなりたい自分になるためには、
潜在意識に「なりたい自分」を
貯めれば現実化しやすいんです。
そしてこの時に、
顕在意識と潜在意識の間に、
薄利があったり、
ギャップが大きかったりすると、
想い通りの人生をおくれていない・・・、
苦しんだり、悩んだりしてしまいます。
例えば、私こんなこと思っていないのに・・・
みたいな自体が起こる。
言っていることと、
やっていることが、
何かズレている・・・。
口ではいいことを言っていても、
心の中では違うことを考えてしまっている。
こういった事態に陥るんです。
だからこそ、最終的に潜在意識で
自分が求めていることを理解して、
自分の顕在意識と一致させていく！
すると、なりたい自分になれる！
という話が、この本なんですね。
この本では7日間のワークで
紹介していくんですが、
その中の2日分だけ！
解説していきたいと思います。
私が本当に欲しいものは何だろう？
これは、1日目のワークです。
あなたも叶えたい願いや夢って、
あると思います。
先程話したように、
人間には潜在意識と顕在意識があります。
あなたの悩みは、
この2つにギャップがあるからなんですね。
叶えたいと思っている
つもりなんだけど、
本当は叶えたいと
思っていなかった。
なんか、禅問答みたいですけど、
こういうことがリアルに
起こっているんですよ。
この2つの意識を
きちんと知ることで、
自分が本当に望んでいることが、
明確になり、
なりたい自分に
なれるようになるんです。
では具体的なワークを
紹介していきます。
まず、用意するのは、
ペンとA4の紙です。
あなたが自覚している、
「なかなかかなわないこと」を、
次の5つに分けて書き出して
みるんですね。
１．人間関係について
例：彼女が欲しいのに、中々好きな人に出会えない
２．仕事・スキルについて
例：何年も資格取得のために勉強しているのに合格しない
３．お金について
例：貯金したいのに、出費が重なって貯金できない
４．家庭・家族について
例：いじめなどの問題は無いけど、息子がなかなか学校に行けない
５．その他（健康やダイエット、住まいなど）について
例：ダイエットを成功させたいのに、リバウンドを繰り返してしまう
次は、願いが叶わない理由に
気づくためのワークです。
手順１．先程書き出した
「中々かなわない願いごと」を見直し、
気づいたことをすべて書き出す。
手順２．手順１でネガティブなことに
気づいたら、手順３に進む
ここで言うネガティブなことというのは、
・なかなかかなわない願い事がすぐに叶ったら困ることは何だ
・なんで願い事が叶わないのか
こういったことを書き出していきます。
手順３．手順２で気づいたネガティブな
思考をただ受け入れる
自分の思考がいいとか、
悪いとかではなくて、
「あっ！私ってこう思ってたんだ」
という風に自覚するだけでOKです。
以上、やり方を説明しましたが、
更に具体的に分かりやすいように
例を挙げていきます。
なかなかかなわない願いごと（例）
何年も資格取得のために
勉強しているけど、
なかなか合格できない。
【手順１．見直して気づいたこと】
「こんな会社辞めてやる！」
そう思って資格を取得したら、
「今よりも良い会社に転職できるかも！？」
って考えていた。
でも実は、ムカつく上司を「あっ！」と
言わせたいだけで、
この資格自体、
別に取りたいわけではなかった。
【手順２．ネガティブな思考を受け入れる】
上司を「あっ」と言わせたいだけで、
資格を取ろうとしていたのか。
そうなよねー、その気持ちわかるよ。
上司に自分の頑張りを見せたかったんだよね。
こういった、願い事に関するネガティブ思考・・・。
これがあることに気が付くことが大事なんですね。
本来、このネガティブ思考は、
みんな薄っすらと気付いているんですが、
底を見て見ぬふりをする人って多いんですよ。
すると潜在意識の中に、
ネガティブな思考が溜まっていく、
悪循環になるので、
ここで膿を出しちゃいましょう！
あなたの中にあるネガティブ思考、
どんなものですかね？
嫌な人こそ大切なメッセンジャー
これは、3日目のワークです。
あなたも職場にイヤな上司、
嫌いな人・・・いたりしますよねー。
この本で、驚くべき内容が書かれていて、
それは、
「嫌な人と距離を置いても解決しない」
というものです。
なぜなら嫌な人は、
あなたが潜在意識の中で作り出して
いるわけですから、
この潜在意識でいる限り、
嫌な人は常に現れるんです。
ここですね、
ちょっと特殊な考え方で、
「距離を置く」というのは、
自分の思考とは関係なく、
嫌な人が存在しているという
考え方なんです。
絶対に存在していると
認識しているわけですから、
距離を置こう・・・
そう考えちゃっているわけです。
するとそれは、自分の思考が
作った現実ではない！
そう確定してしまうので、
変えることが絶対にできないんです。
これを「被害者意識」というんですが、
これだと永遠に苦しみます。
そうではなく、
嫌な人は自分の一部・・・。
これを自覚することができれば、
不思議と、嫌な人が、
あなたの味方になるんです。
ではここで、具体的なワークを
話していきます。
今回もなた用意するのは、
ペンとA4の用紙です。
手順１．嫌な人の名前を書きます
例：上司のAさん
手順２．手順１で書いた人のどんなところが嫌なのかをしっかり書き出します
例：会うたびに荒さがしや嫌味を言ってくる
手順３．手順１で書き出した嫌な人に、なんと言いたいのかを考えて書きだします
例：人の荒さがしばかりしないで、人の良いところを探しましょう
手順４．手順３で書き出したセリフは自分が誰かにそう思われていないか、自分にそう思っていないかを考える
例：そういう自分も他人の荒さがしをしてしまっている時があるな
手順５．嫌な人が自分の思考から出来上がっていたことや、潜在意識からのメッセージだと納得します
手順６．声に出して潜在意識に感謝する
例：潜在意識ちゃん、教えてくれてありがとう、私の嫌な部分の一部がAさんだったんだね
これはですね、
決して嫌いな人、嫌な人が、
いなくなるわけではなく、
嫌いな人があなたのことを
否定してこなくなったり、
苦手な人のあなたへの態度が、
がらりと変わったりと、
関係が変化する
ということなんです。
実際には否定されたとしても、
このワークをやっていれば、
以前より、ポジティブに捉えたり、
その嫌な人と前向きな関りができる、
ワークなんだなって、
ことのようです。
そう思いました。
まとめ
今回は、スピリチュアルっぽい内容でしたが、
他にも、たまに取り上げています。
色んな考え方があると思いますが、
人によっては科学で解明されていないことを
スピリチュアルと呼ぶ！
そう言っている人もいます。
仮に科学で解明されたことが
あったとしましょう！
でもそれって、成功率100%ですか？
恐らくそんなものというのは、
この世には無いと思います。
何を言いたいかというと、
科学的であっても100%じゃないわけだから、
スピリチュアルでも、
発信している人は実体験があるのでしょうから、
決して成功確率が、
0%というわけではないということです。
要は、合う人と合わない人が
いるんだと思うんですね。
なので、個人的には、
簡単に試せることであれば、
スピリチュアルでも、
積極的に取入れるべきだと思っています。
効果があればラッキー、
無ければ、それが知れた！
ということです。
この内容が参考になれば嬉しいです。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 
