こんにちは！ せがひろです。
今回は、「どうせ死ぬんだから
好きなことだけやって寿命を使いきる」
これについて解説します。
ある程度の年齢になると生活や
生き方が内向きになりがちです。
もし、あなたも内向きに
なっているのであれば、
魔法の言葉
「どうせ死ぬんだから」と
口にしてください。
年を取って残り少ない
人生になったのだから、
やりたいことをなるべく
我慢しないで人生を楽しんでください。
誰でも、どうせ死にます。
生きている間は我慢せずに
自分の人生を謳歌してください。
今回のブログでは、
人生を今まで以上に楽しむための知識を
8個のポイントにまとめています。
目次
①自分の死と向き合う
2019年の正月頃、著者は自分の体調に
異変を感じました。
10分起きに水を飲まなければいけない
ほどの異常な喉の乾きを感じました。
そして夜中に何度もトイレに
行くようになり、
1月で体重が5kgも減少しました。
この時、医療機関で働いていた著者は、
勤務先の医院で採決検査を行ったところ、
血糖値が高く、
重度の糖尿病だと診断されました。
さらに体重が急激に
減少していることから、
膵臓癌の可能性が
高いとも言われました。
インスリンの分泌が低下して
糖尿病が悪化しているような
膵臓癌であれば、
既に末期の状態です。
この時、著者は58歳にして
初めて自分の死を覚悟しました。
そして死を覚悟をした瞬間に著者は、
どうせ死ぬんだから好きなことを
やり尽くそうと心に決めました。
当時の著者は癌放置療法で知られる
近藤先生と本を作るために、
何度か対談をしていました。
そして対談をしていく中で、
もし自分に癌が見つかっても
治療はしないと心に決めていました。
手術や抗癌剤、科学療法を受けると
体力がひどく落ちてやりたいことが
できなくなります。
つまり、癌の治療をすれば命は
伸びるかもしれないけど、
その分やりたいことが
できなくなります。
だからこそ、
著者は癌が見つかったら、
延命ではなく
残された時間を充実させる
生き方をしたいと心に決めました。
人はどうせいつか死ぬのだから
命があるうちに
自分の好きなことを
自分のやりたいことをやり尽くすと
ある意味、開き直っいました。
結果的には、いくつもの検査を
受けたけど、
癌が見つかることはなかったです。
しかし、癌かもしれないという
状況で考えた自分自身の覚悟は、
今も著者の人生感に
大きな影響を与えています。
もし、あなたが自分の人生を
より幸せなものにしたいのであれば、
自分の死を意識してください。
そして死を意識した上で、
自分なりの生き方を
しっかりと考えてさい。
②今日という日の花を摘む
ヨーロッパには
カルペ・ディエムという言葉があります。
この言葉は、今日という日の
花を摘めという意味です。
そして、この言葉の本意は、
死は必ず来るから
それは仕方ないものと覚悟して、
今という時を大切にして
楽しく生きなさいです。
人は死を見極めると本当に
やりたいことが明確に見えてきます。
同時に、どうでもいいことも
分かってきます。
だから、死を意識した人は
時間を無駄にしなくなります。
自分の人生を充実させるために
自分の死を意識してください。
このような話をすると多くの
日本人は自分の死を考えることに
抵抗を感じます。
その理由は、日本人は死ぬことを
恐れすぎているからです。
新型コロナが流行した時、
テレビ・メディアでは
毎日コロナは怖い。
コロナは恐ろしいと
煽りた立てていました。
その結果、コロナを必要以上に怖がり
多くの日本人が行きたいところへ
行くことを我慢していました。
レストランで好きなものを食べたり、
会いたい人と会って話をすることも
諦めている人が多くいました。
要は、死を恐れるあまり、
基本的人権を放棄した人が
大量に現れてきました。
もし、すでに自分の死を
感じている人がいたとしたら、
残された時間で
基本的人権を放棄しますか？
行きたい場所があるのに
我慢をしたり、
会いたい人と会うことを
我慢しますか？
食べたいものを食べずにいますか？
自分の人生をより豊かで
充実したものにしたいのであれば、
人は必ずいつか死ぬという
事実と真剣に向き合ってください。
そして死がアンラッキーなのではなく、
今自分が生きていることが
ラッキーだと考えるようにしてください。
せっかく、今日も命があるのに、
自ら自分の時間や自分の命を
無駄にする選択はしないでください。
やりたいことをやる生き方で
幸せになってください。
③死にたくないと思うほど幸福度が下がる
著者は膵臓癌かも
しれないと言われた時に
自分の死を覚悟しました。
そのため、その後にコロナが
流行し出した時にも、
動じることはなかったそうです。
どうせ死ぬのだからバタバタしても
しょうがないと考えました。
そしてコロナとは関係なく、
自分がいつまで生きられるのか
分からないのだから、
やりたいことを我慢せずに
やろうと決めました。
旅行を控えたり、
外食を我慢したりすることなく、
自分のやりたいことを
やる生活を続けました。
その結果、コロナにおいても
著者の人生の幸福度は下がることは
なかったそうです。
もし、仮に80歳の人が、
コロナが怖いからと
旅行や外食を我慢していたら、
あなたは、どう感じますか？
余命半年の宣告を受けた人が
コロナで自粛生活をしていたら、
あなたは、どう感じますか？
おそらく多くの人が
そんなに我慢しないで残された時間を
楽しんだ方が
いいのではと思うはずです。
その理由は、高齢者や
余名宣告を受けた人には、
残りの人生に限りがあると
明確に分かるからです。
80歳の男性がいたとすれば、
平均寿命を迎えるまで
残り2年間しかないです。
しかも死ぬその瞬間まで
元気でいられる保証はないです。
命の時間はあと2年間あったとしても、
それより前に認知症や
体力の衰えでやりたいことを
できなくなるかもしれないです。
80歳と聞くと容易に
このような悪い想像ができます。
しかし、50歳、40歳、30歳と年齢が
若くなればなるほど
勝手に自分には数十年も残された
時間があると考えて、
今を我慢しながら生きています。
80歳の人にとっての1ヶ月も
余名宣告を受けた人の1ヶ月も、
健康な30歳の人の1ヶ月も、
全て同じ1ヶ月です。
どの1ヶ月も掛け替えのない時間で
無駄にしていいものではないです。
健康な30歳の人でも、
必ず明日も健康で
生きている保証などないです。
人はいつか必ず死ぬとは
自分の死が数十年後の可能性もあれば、
今日や明日の可能性も
あるってことです。
死にたくないと願えば願うほど
未来のために
今の幸せを投げ捨てがちです。
その結果、人生の幸福度は
低くなります。
いい意味で人はどうせ死ぬと
割り切ってください。
その上で、今ある自分の時間を
大切にして、
今を楽しむ意識を持ってください。
④死を受け入れる5つの心理
現在の医療技術で
死を止めることはできません。
死を避ける方法がない以上、
どんなに辛くても
死を受け入れる必要があります。
精神科医
エリザベス・キューブラー・ロスさんは、
多くの末期患者と接することで
死を目前にした人たちの心理を
研究しました。
そして、研究の結果、
人は自分の死を受け入れるまでに
5つの心理をたどることが分かりました。
5つの心理を
それぞれ解説していきます。
第1段階の心理は否認と孤立です。
この状態では自分の残りの命が
長くないことにショックを受けて、
私のことじゃない。
そんなはずはないと
その事実を否認したり、
現実逃避します。
そして、その態度が周囲の認識や
態度と隔たりを生み出し、
孤立してしまいます。
第2段階の心理は怒りです。
この状態では
時間の経過と共に
自分の死という事実を
受け入れるようになります。
しかし、それと同時に
「なぜ、あの人ではなく私なんだ」
という考えが頭におります。
その結果、健康な人への嫉妬や
死を直視する必要がない人への
怒りを覚えます。
第3段階の心理は取引です。
第3段階は、先にお伝えした
第1段階、第2段階よりも
短い期間で陥る心理です。
この状態ではなんとか
死を先延ばしにできないか願わくば、
奇跡が起こって
死を回避できないかを考えます。
第4段階の心理は抑うつです。
この状態では、どうしても
死を避けられないことが分かり、
諦めや、悲観・虚しさ・絶望といった
気持ちに支配されて鬱状態になります。
第5段階の心理は受容です。
この状態では、自分の運命を呪ったり
自暴自棄になったりすることなく、
死は誰にでも訪れる自然なものとして、
考えるようになります。
要は、自分の死を受け入れた状態です。
人は、自分の死を受け入れるまでに
以上、5つの心理をたどります。
そして、どれだけ早く第5段階の
心理にたどりつくかで、
残された時間の幸度が変わります。
もし、余名半年の宣告を受けた時、
第1段階から第4段階の自暴自棄状態で、
5ヶ月間過ごすのはもったいないです。
できるだけ早く第5段階の心理に辿り着き
自分の死と向き合いつつ、
残りの時間を全力で楽しむ方が、
確実に幸せです。
人が死ぬことは自然なことだと受け入れて
残りの時間を楽しめる人になってください。
⑤大事なのは何がしたいのか
世の中には医者の言うことを聞いて
血圧や血糖値を下げ、
食べたいものや、お酒やタバコを
辞めている人がたくさんいます。
果たして、あらゆることを我慢しながら
生きる人生は幸せと言えるのか？
人生の幸度は
生きた時間の長さではなく、
自分らしく生きた
時間の長さに比例します。
長生きすることを目標にしていても
幸せな人をおくることはできないです。
大切なのは長生することではなく
長生をして何をしたいのかです。
解剖学者として有名な養老孟子先生は
60年以上の愛歌です。
当然、医療に精通した知識を
持っているため、
タバコが体に悪影響を与えることは
知っています。
しかし、体に悪いからタバコを
やめようとは全く考えていないです。
その理由は自他共に、
その人らしい生き方があるという
考えを持っているからです。
ちなみに、養老孟子先生は
昆虫が好きなことでも有名です。
85歳を超えた今も尚、ラオスの
密林に行って虫取りをしています。
ラオスの密林は
感染症のリスクが高く、
蚊に刺されただけでも、
死ぬ可能性がある危険事態です。
それでも感染症が怖いからと言って
虫を取りに行くことをやめないです。
虫を取りたいという自分の欲求に
忠実に行動しています。
まさに自分らしい時間です。
自分の人生をより豊かで
幸せなものにしたいのであれば、
長生すること自体を
目的にしてはいけないです。
自分らしくいる時間を
大切にしてください。
⑥リビングウィルを残す
人は必ずいつか死にます。
だからこそ、自分らしい
いい人生の終わり方を
今のうちから
考えておいてください。
いい人生の終わり方は、
人それぞれ違います。
自分の人生の終盤で
子供たちに迷惑をかけたくないと
思うのであれば、
老人ホームを
調べておく必要があります。
自分が死んだ後、
自分の名前を少しでも
残していたいと思う人は、
遺言で特定の団体に寄付をする
遺贈寄付について調べておくといいです。
このように自分にとっての
いい人生の終わり方を想像して、
今のうちから、
そのために必要な情報を
集めておいてください。
ちなみに、今お伝えしたような
老人ホームや遺贈寄付などは、
人それぞれの価値観によって
必要性が変わります。
価値観や考え方は
人それぞれのため、
100人いれば100通りの
いい終わり方があって当然です。
つまり、人生を終えるための準備は
人それぞれ違うのが自然です。
しかし、実は誰にとっても
大切な人生を終える準備が1つあります。
その準備とは、
リビングウィルを残すことです。
リビングウィルとは自分自身の
生前の意思を書いたものです。
元気なうちに高齢になった時に
どのような医療を受けたいのか？
自分自身で前もって考えて、
家族や周囲の人たちと
共有しておいてください。
リビングウィルの
書き方が分からない人は、
日本尊厳死協会のホームページを
参考ににするといいです。
リビングウィルを残しておくと
自分自身の命の火が燃え尽きる
その瞬間まで
自分らしくいることができます。
あなたの人生の主人公は、
あなた自身です。
人から何かを決定されるのではなく、
自分自身の意思で、
自分らしい選択をしてください。
そのために自分にとっての
いい死に方を考えて、
今のうちから、
そのための準備をしてください。
そしてリビングウィルを残して
自分の命が燃え尽きるその瞬間まで
自分らしい輝きを放ってください。
⑦80代からは老いを受け入れる
現在、日本には100歳以上の人が
約9万人もいます。
そして、2050年には
日本人女性の平均寿命が、
90歳を超えるとも言われています。
しかし、平均寿命が
長くなったとしても、
それが必ずしも
幸せなことか分からないです。
その理由は、これからの長寿は
医療の発達により、
生かされている時間が
長くなる長寿化だからです。
言い換えると医療の発達で
人が死ななくなったから、
寿命が伸びるってことです。
これまでの日本人の長寿化には
医療の発達だけではなく、
栄養状態の改善による若返り効果が
大きく影響していました。
若返り効果の長寿化は、
やりたいことをやる時間が
長くなる幸せな長寿化です。
一昔前の人と比べて現代人が
どの程度若返っているのか知りたい人は、
サザエさんに出てくる浪平さんと
現代の54歳の男性を比較してください。
というのも、
浪平さんの年齢は54歳です。
浪平さんと54歳の現代人を比べると
現代人の方が圧倒的に若々しいです。
その理由が、状態の違いです。
しかし、今後はこれ以上の若返りは
期待しにくいのが現実です。
その理由は、日本人の栄養状態の改善は
常にピークを迎えているからです。
そのためこれからの長寿化は
若返りではなく、
医療の発達によって人が
死ななくなったことによる長寿化です。
言い換えると、
今後は、どんなに命が
長くなったとしても、
やりたいことをできる時間は
これまでと同じです。
今後の長寿は、やりたいことを
できなくなった後の時間が
長くなる長寿です。
そう考えると、やはりやりたい
ことはできるうちにやるべきです。
これからの日本人は、
老いを2つの時期に
分けて考えてください。
70歳までは老いと戦う時期です。
それに対して80歳以降は、
老いを受け入れる時期です。
老いを受け入れるとは
衰える自分に悲観的になるのではなく、
衰える自分を素直に受け入れて、
それぞれにうまく対応しながら
賢く生きることです。
当然ながら、
人は誰もが置いていきます。
そして老いていく自分に
悲観的になればなるほど、
人生の幸福度は低下します。
だからこそ、老いていく自分には
悲観的にならず、
素直に
老いによる衰えを認めてください。
そして衰えに堪能しながら、
その時にできることを
やる人生を歩んでください。
さらに、元気で体が動くうちに
今しかできないことを
やるようにしてください。
⑧男性9年、女性12年
平均寿命と健康寿命は違います。
例えば、日本人男性の場合、
平均寿命は81年であるのに対して
健康寿命は72歳で、
その差は約9年間あります。
日本人女性の場合、
平均寿命は87歳、
健康寿命は75歳で、
その差は約12年間です。
要は、男性は約9年女性は約12年間も
若い時と比べて不自由な生活を
老後で経験することになります。
ちなみに生活に若干の
不自由を感じる程度ではなく、
生活をする上で、
誰かの手を借りなければいけない
要支援や要介護の人も
高齢になれば当然増加します。
例えば、要介護・要支援の認定割合は、
65歳から69歳だと2.9%で、
およそ30人に1人の割合です。
それが70歳から74歳になると5.8%で、
およそ16人に1人の割合になります。
さらに75歳から79歳は
12.7%で、8人に1人。
80歳から84歳は
26.4%で、4人に1人。
85歳以上は、やりたいことをできる
この瞬間を大切にして、
我慢しない人生を歩んでください。
そうすれば自然と
あなたの人生の幸福度が高まります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
世の中の常識というのは、
どんどん変化していきます。
科学的で覆ることがないと
思われがちな医療の常識も、
実はどんどん変化しています。
体に悪いとされていた肥満の人の方が、
実は長生きしている事実もあります。
常識は変わるものだと理解してください。
寿命を伸ばすために医師の言うことを
聞いたとしても、
その常識が
将来覆されるかもしれないです。
ただ決して、医師が悪いとも
私は思っていません。
その時点での知識を元に
伝えているだけであって、
以前、健康診断で医師から
筋肉をつけた方がいいと
言われたことがあります。
その時に質問しました。
「筋力はつけられるかもしれないが、
骨は鍛えられないから骨折しやすく
なるんじゃないですか？」
その時、医師は何も答えませんでした。
要は、自分の中の知識に
答えが無かったんだと思います。
そうであれば、医者の言うことを
素直に聞いて、
今やりたいことを我慢するのは
もったいないです。
もし、医学的見解が将来的に
覆ることがあるなら、
穿った見方をしたら
実験台にされているとも取れます。
人は長生きをすれば
幸せになれるわけではありません。
食べたいものを食べて
短命なのと、
食べたくないものを
健康のためだと食べ続けて
長生きするのとどっちが幸せか？
後者の場合、苦痛な時間が
長くなるとも捉えられます。
自分のやりたいことをやる。
自分らしい時間を過ごす。
こういう時に幸せを感じます。
人はどうせいつか死ぬという
当たり前を受け入れて、
今この瞬間を大切に
できる人になってください。
この内容が参考になれば嬉しいです。
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私は、会社員時代は単身赴任で全国を飛び回っていました。 毎日満員電車に揺られて出勤し、 嫌な上司からパワハラを受けながら働いていました。 給料は安くて、家賃や生活費で ほとんど消えていました。 家族とは離れて暮らし、 週末も帰省する余裕もなく、 電話やメールでしか 連絡できませんでした。 家族との時間を失ってまで、 こんな人生で本当に幸せなのか？ 自分は何のために生きているのか？ そんな悩みが頭から離れませんでした。 そんな時、ネットビジネス というものに出会いました。 ネットビジネスとは、 インターネットを使って 自分の好きなことや得意なことを 商品やサービスとして提供するビジネスです。 私は、人間嫌いで一人で行動するのが 好きだったので、 ネットビジネスは まさにピッタリだと思いました。 しかし、私にはネットビジネスの 知識も経験も資金も人脈もありませんでした。 どうすればいいか分からず、 不安や恐怖でいっぱいでした。 ですが、自由に生きるためには リスクを背負ってでも チャレンジするしかないと 思い切って飛び込んでみました。 そして、半年後、 私は初収益を達成しました。 今では、自動で稼ぐ仕組みを作り上げて、 お金と時間に縛られずに自由に生きています。 田舎で家族と一緒に暮らしたり、 旅行したり、趣味に没頭したり、 自分のやりたいことを 思う存分楽しんでいます。 私だけではありません。 私と同じ起業家仲間も、 単身赴任や出稼ぎなど 家族と離れて暮らしていた 人たちが多くいます。 彼らも私も、特別な才能やセンスや 資金があったわけではありません。 ただ、家族と一緒に生きたいという 強い思いと 行動力があっただけです。 あなたは今の人生に満足していますか？ 毎日イヤイヤ働いて、 お金や時間に不自由して、 家族との時間を犠牲にして、 自分の夢ややりたいことを諦めて、 我慢・我慢で一生を終えるつもりですか？ 私は、そんな人生は嫌だと思いました。 どうせ一度きりの人生なら、 自分の好きなように生きるべきです。 しかし、自由に生きるためには 何をどうしたらいいのか分からないですよねー。 私もそうでした。 そんな私がどのように単身赴任・出稼ぎ生活から ネットビジネスで成功したのかを 詳しくまとめた電子書籍を作成しました。 この電子書籍では、 以下のことを学ぶことができます。 ・ネットビジネスとは何か？ ・メリットとデメリットは何か？ ・成功するために必要なことは何か？ ・稼ぐ仕組みと具体的な方法は何か？ ・家族と一緒に生きるために必要なお金と時間の知識 この電子書籍を読めば、 あなたも 単身赴任・出稼ぎから脱出して ネットビジネスで自由に生きる方法が分かります。 この電子書籍は、私がこれまでに培ってきた ノウハウや経験を惜しみなく公開しています。 すでに読んで頂いた方からは、 「家族と一緒に暮らせるようになりました」 「単身赴任・出稼ぎの苦しみから解放されました」 「お金と時間の知識を知り、不安の根源がわかりました」 など、 嬉しい感想をたくさん頂いております。 この電子書籍は、 本来有料で販売する予定でしたが、 多くの人に単身赴任・出稼ぎから脱出して 自由に生きる方法を知って欲しいと思い、 期間限定で無料公開しています。 あなたも単身赴任・出稼ぎから脱出して ネットビジネスで自由に生きる方法を学んでみませんか？ 無料ですから、興味があれば覗いてみてください。 「パソコン一台で新しい田舎暮らし」を無料で見てみる
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