こんにちは! せがひろです。
今回は「人生最大の財産」について、
話をしたいと思います。
結論から先にいいますと、
「健康」です。
ただ、健康というと、
病気をしない事だけを
イメージする人が多いと思います。
確かに、病気の時の免疫力も
健康維持に必要な一つです。
しかし何かやりたいと
思った時に、
すぐに行動できるかだとか、
思考するだとか、
何か考える時に
しつこく、しつこく
考え続けられるか?
そういった体力・健康状態・・・、
あるいは精神力というものもあります。
そういったものも含めて
「健康」というのが、
生きていくためには
大事なんですね。
お金がいくらあっても、
健康で無ければ
意味がないとさえ思います。
お金はあるけど、
寝たきりとかって嫌じゃないですか。
あと、何を食べても
美味しくないとかね。
この健康なんですけど、
お金が無くなると蝕まれていく。
維持できなくなるんですね。
お金というのは、
ある意味人生のサブであって、
メインは健康なんです。
健康維持管理、
体力・精神力といってもいいですが、
それこそが
人生最大の財産なんですね。
健康体力を保つためには?
健康体力を保つことが大事です。
じゃあ、どのような
ライフスタイルで、
どのような考えで、
どのような生活習慣で、
どのようなお金の儲け方で、
どのような使い方が必要なのか?
そういった風に考えてみると、
分かりやすいと思います。
実は、私たちの思考というのは、
五感を使って行ってるんですね。
例えば、モノを考える時って、
頭に思い浮かぶだけじゃなく、
目で見て思い出すとか、
匂いで思い出すとか、
音を聞いて思い出すとか・・・、
そういうのを通して、
頭に中に映像が
浮かんだりするんですね。
常に頭の中で、
昔の五感を再現しようとしますので、
余程、健康状態が万全じゃないと、
それが原因で精神状態も
不安定になったりして、
発想や思想が遅くなったり、
思い浮かばなかったりします。
要は、頭の回転が鈍るって
表現したらわかりやすいですかね。
例えば、動画を撮影するにしても、
物凄く五感を使います。
見聞きするのは勿論のこと、
声を発生するのもそうですし、
どういったトーンで話したら
視聴者に伝わるのか?
想像したり、
どんな風に感情表現するか?
とかですね。
そういったことを頭の中で
ぐるぐると張り巡らせながら
撮影しますので、
5分や10分の動画でも
相当な体力を使います。
なので健康体力の
維持が大事なんですね。
そういう風に考えられれば、
みなさんの思想が
相当変わってきますので、
ぜひ、意識してみてください。
睡眠と食事が大事
最後にまとめですが、
健康体力を保つためには、
睡眠の大切さも理解できると思います。
睡眠とは五感全てを休める。
あるいは、エネルギーを
充電している状態だということです。
そんな睡眠を削るというのは、
命取りになり兼ねません。
睡眠時間を守るだけでも、
日中の行動に差として現れてきます。
あと食事もそうですよね。
いつもジャンクフード
ばかり食べていては、
健康を保てません。
それから免疫力を高める
ためには運動も大切です。
日中、体を動かせば
体力・免疫力が上がり、
健康状態を保てます。
一説には太陽の光を浴びた方が、
骨にも免疫力を高めるためにも
いいっていいます。
それで全てに共通することですが、
続けるということです。
例えば、寝だめはできないので、
毎日充分な睡眠が必要ですし、
お腹は空くものなので、
適度に食事をとることが必要です。
食いだめもできませんからね。
運動も、やめると
元に戻ってしまうので、
毎日適度にやることが必要です。
続けるということは、
何にでも当てはまる大事な要素です。
学習でも、ビジネスでも、
継続させなければ
中々実りません。
そのベースとして、
健康があるわけですね。
今回説明した意味での
健康、健康体力の維持管理に
努めるようにしましょう!
この内容が
参考になれば嬉しいです。
動画紹介
今回の内容について、
要点だけを短くまとめた動画を配信しています。
動画の方が理解しやすい人は、
視聴してみてください。
以下のブログも参考になります。