こんにちは！ せがひろです。
今回は「凡人の愚かな悪習慣」
これについて話します。
愚かというと言葉が
ちょっと汚いですかね。
でも悪習慣を知り改めることで
成功者になれると考えたら、
今の自分をチェックするのに
参考になると思います。
習慣というのが問題で
私たちはついつい、
自分で自分を
コントロールして
行動していると
思いがちなのですが、
実は毎日の行動の中で
自分の意志で行っている。
そういうことは案外、
少ないんです。
テキサスA&M大学の
研究によると
人生の約半分は習慣により
行動しているそうです。
自分の意志じゃなく
無意識とも呼べる習慣です。
だとすると、
習慣を自分でコントロール
できたらどうでしょう？
人生の半分を自分で
操れるように
なるとも言えます。
逆についつい悪習慣に
自分の行動を委ねていると
人生の半分を損する
可能性があるわけです。
だからこそ、
今回の内容から日常生活で
行っている悪習慣を知り、
断ち切って
欲しいと思います。
まず最初に凡人が行う
悪習慣の結論から言うと
「意志力で何とかしようとする」
これにつきます。
他にも色々ありますが、
これが最悪の習慣なので、
まず、これを辞めましょう
という話です。
これを理解して
貰うだけでも
ブログ投稿した
甲斐があります。
目次
凡人で終わる人の特徴
意志力で何とかする。
この言葉の真意を
最初に話したいと思いますが、
それは環境の威力を
軽視しているということです。
環境よりも意志力の方が
優先されると
愚かな勘違いをしている
ということです。
そのことを成功者は
痛いほど知っているのです。
意志力は
何の役にも立たない。
環境が全てである。
良ーく考えたら、
実感があると思います。
これまでに目標が
何であれ、
数えきれないほどの
努力をし、
そして数えきれない
ほどの挫折を
味わってきたと思います。
意志の力を使って
良い習慣を
身につけようとしたり、
悪い習慣を
断ち切ろうとしても、
結局いつも通りの
状態に戻ってしまう。
例えば、新年に誓いを
立てたのに
2月になる頃には
結局、例年と同じ
状態に戻っている。
自分の人生を変えようと
大きな目標を立てても、
ふと気が付くと
目標とは遠いところにいる。
最悪、目標を立てたこと
自体忘れてしまっている。
そうやって何度も
失敗を繰り返すと、
目標が達成できない
原因が自分にあるのだと
つい思いがちになります。
「自分にはガッツや
心の強さや意志力や
モチベーションが足りない。」
だから、
目標達成できない。
そう考えて
しまいがちになります。
その結果、
「自分にはできる。」
という自己効力感を
失ってしまい、
「どうせ自分なんか・・・」
そう陥ってしまい、
何の努力もせず、
何の挑戦もせず、
ずっとモチベーションの
低い常態で生き続けます。
この状態を学習性無気力
といいます。
「無力感」を間違って
学習してしまっているのです。
そして一旦、
学習性無気力に
陥ってしまうと
そこから抜け出すのは
容易ではありません。
（だから成功者は、
「小さな成功を積み重ねよう！」
そう発言しています。
「大きなことはでけへんが、
小さなことからコツコツと」
ある意味、
毎日健康でいられたり、
大きな病気やケガがないのも、
日々継続している
小さな行動の積み重ねの
お陰なのかもしれません。
1食1食の暴飲暴食を避け、
栄養を考え、
毎日睡眠をきちんととり、
交通ルールを守るなど
それを続けているから
なのかもしれません。）
習慣を守れないのは何故か？
習慣・目標を達成
できないのは何故か？
本当にあなたの意志力の
せいなのでしょうか？
モチベーションの
せいなのでしょうか？
（元々、無理な目標は除く）
原因は、あなたの周りの
環境にあります。
私たちは産業革命を起に
もの凄い環境の変化を
体験しました。
しかし、ネットの発達は
産業革命どころではありません。
この変化に対応
できている人って、
実はほとんどいないのです。
多くの人が環境の変化の
犠牲になっています。
新しいルールにのっとった
新しい世界で、
自分を律することができず、
様々な中毒に
陥ってしまってます。
特に現代は中毒性のある
罠が多すぎます。
現代人の多くは、
テクノロジー中毒や
スマホ中毒に加え、
炭水化物や糖分を
多く含む食べ物や
カフェイン、仕事といった
刺激物に中毒しているのです。
この中毒から抜け出すには、
意志力なんて役に立たない
意志力に関係なく
脳内にドーパミンという
快楽物質を放出させ
中毒にする方法を
世界中の天才科学者たちが
作りあげたからです。
今ある私たちが陥っている
中毒性のあるものは、
元々中毒になるように
天才が巧妙に
設計しているわけですから、
中毒になって
当たり前なのです。
現代はこのように
昔はなかった刺激物や
中毒性のあるものが
どんどん増えています。
そのせいで人々は
ストレスや睡眠不足に
陥っています。
つまり放っておくと
何の対処もしないと
いずれ依存状態に
陥ってしまうのが
現代なのです。
そんな現代で自分を
コントロールしたいのなら、
その方法に意志力を
選ぶべきでは
ないということです。
なぜなら、私たちの環境には
障壁があり過ぎるからです。
環境の障壁
精神科医などは
次のように伝えています。
依存症患者には意志力が
必要だと考える人が多いが、
それは真実には程遠い。
朝起きてついつい
スマホを操作している時点で、
意志力が役に立って
いないことが
分かると思います。
変わろうと
歯を食いしばりながら
努力しても
効果は一時的なもので
ストレスだけが
積み重なってしまいます。
スマホでしたら
ベットのそばに置かないなど、
環境を自分で
コントロールすることが
重要だということです。
アメリカで行われた
調査事例を紹介すると、
人が経済的ステータスを
どれだけ改善できるかは、
住んでいる州に大きく
依存するというものです。
ザックリ言うと
金持ちが多い州に住めば
金持ちになり、
貧乏が多い州に住めば
貧乏になるということです。
努力次第で
自分の経済状態を
改善するのは
ほぼゼロに近い。
どの州に住むかにより、
経済状況が決まってしまう。
そういった結果です。
これはかなり穿った見方で
住む場所以外にも、
条件は複数あります。
例えば、人間関係です。
私たちは友達などの
影響を受けています。
「人は5人の友達の平均になる」
という有名な言葉があります。
あなたの親しい友達の
平均年収が1000万円だったら、
あなたの平均年収も
同じになるといった考えです。
平均年収が200万円でしたら、
そうなるとも言えます。
よく成功したければ、
成功者と付き合えと
言いますが、
それは収入面で考えたら
正しいということになります。
これは考えてみたら
当たり前のことで、
同じ会社に勤めている
同僚でしたら、
給料もほぼ一緒でしょうし、
同じアパートやマンションに
住んでいる住人でしたら、
同じぐらいの家賃を
支払っているわけですから、
収入も同じ程度と
考えられ,
生活習慣も
似通るということです。
学校でも会社でも、
同一の教育を受けていたら、
同じような人が
形成されるということです。
日本語で授業を受けていたら、
日本語しか話せない。
英語の授業があれば、
英語を話すこともできる。
それと一緒です。
ちょっと怖いと感じるのは
Google検索ばかりして、
検索結果を信じている人も
同じような人間になってしまう！？
食べログで上位表示される
店を崇拝する人たちは、
赤の他人でも同じ行動を
取ってしまっている。
このように環境の影響力は、
恐ろしいほど大きいのです。
誰もが金持ちになりたくて
自由な生活を望んでいます。
しかし、そんな生活を
送れている人というのは、
ごく僅かです。
つまり意志力で金持ちを
目指しても無理なんです。
環境よりも意志力が大事だと
勘違いしているからです。
目標に向けて頑張るということ
自分の中にある
内なる決意や意志力に
頼ることではありません。
目標を達成できる環境を
自ら作るということです。
成功の秘訣は我武者羅に
努力することではありません。
大変な努力が
必要な状況を作って
その状況に飛び込んで
いくということです。
ちなみに私は脱サラして
自分を追い込んでから
起業しました。
副業で成功を
目指している人を
否定するわけ
ではありませんが、
副業が上手く
いかなくても、
本職の方で給料が
貰えている状態だと
環境的に頑張るのが
難しいと感じています。
また別な例として
マイホームを夢見る人が、
お金を貯めてから
購入できる人なんて、
ごく僅かですよね。
先にローンを組んで
毎月支払わなければならない。
そういう環境に追い込んで
手に入れているケースの方が
圧倒的に多いですよね。
意志力に頼らない環境の作り方
色々と例も上げましたが、
もちろん、人によって、
頑張れる環境
というのは違います。
ここで意志力に頼らない
環境の作り方を2つ
話したいと思います。
社会的なプレッシャーを利用する
ここまでにも解説したように
意志力を使っても、
やるべきことが
できないのかというと
やらなかったとしても、
誰にも迷惑が掛からず、
痛みも伴わないからです。
例えば、毎日ジョギング
しようと決めて、
それが守れな
かったとしても、
現状が変わる
わけでもないし、
怒られるわけでも
罰金が発生する
わけでもありません。
誰かに迷惑を
掛けもしません。
だから継続できないのです。
罰やリスクを伴わないと
人は怠け放題に
なってしまいます。
そこで社会的なプレッシャーを
利用するのです。
例えば、ダイエット
するのでしたら、
出来るだけ多くの人に
宣言するのです。
そう公言して
プレッシャーを
与えるのもありです。
起業したいとか
年収を上げたいとか
副業して成功したい
のであれば、
身内に公言
してみてください。
結婚を考えている
異性がいたら、
本気で幸せに
したいと考えるなら、
先に言っちゃいましょう。
誰にも言わず成し遂げた
後に伝えるのは、
確かにカッコイイですが
最初に公言することにより、
やらざるを得ない
環境を作って、
意志力を使わないで
成功確率を上げられます。
全ての人がそうとは
言いませんが、
「これをやらないと、
誰かに迷惑が掛かる。」
そういった環境下で
頑張れる人は多いのでは
ないでしょうか？
先ほど成功した後で
言った方がカッコいい。
そう解説しましたが、
逆に先に宣言して成し遂げたら、
それはそれで信頼度が
上がるとも言えます。
「失敗したらどうしよう・・・」
そう考えるようでは、
本気じゃないんだと
思いますよ。
罰を設定する
友達同士などでよく、
「○○できなかったら奢る」
といったように
罰を設定するのも、
目標を達成するには
良い方法です。
例えば、朝6時に起きて
自己啓発に
取り組むとしましょう。
しかし、朝6時に起きようと
決めただけでは、
起きれないものです。
なぜなら意志力だけに
頼ってしまっているからです。
仮に公言したとしても、
起きれなくても誰にも
わからないので
意味がありません。
そこで自己啓発の内容を
友達に時間を決めてメールする。
できなければ奢る。
といったように
逃れようのない罰を設定します。
奢る金額も安い額じゃなく、
生活に影響が出るぐらい
でないと
効果はありませんけどね。
あくまでも例ですが、
ここまでやると意志力を使わず、
やらざるを得ない
環境を作り出すことができます。
一人ひとり自分に合った
設計をしてみて欲しいです。
目標設定を勘違いしてませんか
今回は意志力に頼らず、
環境を整えることで
目標を達成する方法を
紹介しました。
しかし、目標自体に
無理があると
環境を整えても
達成できません。
例えば、
何万円稼げるようになる。
何人集客する。
あるいは気になる異性に
好きと言わせる！
といったような目標は
相手がいることなので、
なかなか達成できる
ものではありません。
何万円稼ぐ方法
何人集客する方法
好かれる方法
といったように
自らできることは、
知識を学び、
行動するところまでです。
いくら稼げるか、
何人集客できるか、
好きになって貰えるかは、
結果に過ぎません。
まずは、やるべきことを
目標にするのが大事です。
自分でできる
目標設定にしないと
「環境を整えたけど
やっぱりダメだったじゃないか！？」
そういう考えに
なってしまいます。
スポーツの世界でも
みんな勝つために
努力しています。
しかし、決して必ず
勝てるわけではありません。
成功するためには
知識の確かさ、
努力の方向が間違って
いないかを検証し、
自己啓発を続けるしか
方法はないのです。
そこは取り違えないように
して欲しいと思います。
環境を変えるには田舎の方が良い
環境を変えるためには、
田舎がやっぱりいいと
私は思っています。
サラリーマン時代に
20年以上都会で生活し、
仕事で他府県の
地方都市も回りましたが、
2番目、3番目の
大坂、名古屋と見比べても
東京というのは
首都でもあるため、
とてつもなく
便利なところです。
その反面、誘惑も多く、
通勤・通学途中でも
広告や店の看板などがあり、
家ではテレビや新聞、
スマホを観ても広告・動画
恐らく脳が休まる暇が
ないんじゃないかと
マヒしてしまう感覚を
思い出します。
そんな中で何かで
集中するための
環境作りというのは
簡単ではありません。
ずっと田舎にいれば
誘惑が少なく、
その存在すら
知らないでいられ
誘惑すら
減らせるわけです。
私は小さい頃は
田舎で育ちましたが、
生まれも育ちも都会の子は、
ほんと大変だと思います。
田舎暮らしでしたら
目にするものが
ほとんど自然で、
静かで集中でき、
何かに没頭するには
うってつけです。
県によっては有害と思われる
テレビ番組を放送しない。
方針を取られている
ところもあると聞きます。
それでもスマホは自分で
制限する必要がありますけどね。
少なくとも人間形成が
できるまでは田舎で暮らし、
物事の分別が
つくようになってから
都会を経験した方が
良いと思います。
そのためにも田舎で
経済的に自立して
暮していける
働き方を知り、
ハッピーライフを
手に入れて欲しい。
そう思っています。
何歳になっても、
今すぐやれば、
残りの人生の幸せ期間を
最大化すことができます。
自分や家族の環境を
整えるためにも、
まずは知ることから
始めてみて欲しいです。
この内容が参考になれば嬉しいです。
動画紹介
今回の内容について、
参考になる動画を紹介します。
ぜひ、視聴してみてください。
以下のブログも参考になります。
自由で豊かに生きる方法を無料で見てみる
私は、会社員時代は単身赴任で全国を飛び回っていました。 毎日満員電車に揺られて出勤し、 嫌な上司からパワハラを受けながら働いていました。 給料は安くて、家賃や生活費で ほとんど消えていました。 家族とは離れて暮らし、 週末も帰省する余裕もなく、 電話やメールでしか 連絡できませんでした。 家族との時間を失ってまで、 こんな人生で本当に幸せなのか？ 自分は何のために生きているのか？ そんな悩みが頭から離れませんでした。 そんな時、ネットビジネス というものに出会いました。 ネットビジネスとは、 インターネットを使って 自分の好きなことや得意なことを 商品やサービスとして提供するビジネスです。 私は、人間嫌いで一人で行動するのが 好きだったので、 ネットビジネスは まさにピッタリだと思いました。 しかし、私にはネットビジネスの 知識も経験も資金も人脈もありませんでした。 どうすればいいか分からず、 不安や恐怖でいっぱいでした。 ですが、自由に生きるためには リスクを背負ってでも チャレンジするしかないと 思い切って飛び込んでみました。 そして、半年後、 私は初収益を達成しました。 今では、自動で稼ぐ仕組みを作り上げて、 お金と時間に縛られずに自由に生きています。 田舎で家族と一緒に暮らしたり、 旅行したり、趣味に没頭したり、 自分のやりたいことを 思う存分楽しんでいます。 私だけではありません。 私と同じ起業家仲間も、 単身赴任や出稼ぎなど 家族と離れて暮らしていた 人たちが多くいます。 彼らも私も、特別な才能やセンスや 資金があったわけではありません。 ただ、家族と一緒に生きたいという 強い思いと 行動力があっただけです。 あなたは今の人生に満足していますか？ 毎日イヤイヤ働いて、 お金や時間に不自由して、 家族との時間を犠牲にして、 自分の夢ややりたいことを諦めて、 我慢・我慢で一生を終えるつもりですか？ 私は、そんな人生は嫌だと思いました。 どうせ一度きりの人生なら、 自分の好きなように生きるべきです。 しかし、自由に生きるためには 何をどうしたらいいのか分からないですよねー。 私もそうでした。 そんな私がどのように単身赴任・出稼ぎ生活から ネットビジネスで成功したのかを 詳しくまとめた電子書籍を作成しました。 この電子書籍では、 以下のことを学ぶことができます。 ・ネットビジネスとは何か？ ・メリットとデメリットは何か？ ・成功するために必要なことは何か？ ・稼ぐ仕組みと具体的な方法は何か？ ・家族と一緒に生きるために必要なお金と時間の知識 この電子書籍を読めば、 あなたも 単身赴任・出稼ぎから脱出して ネットビジネスで自由に生きる方法が分かります。 この電子書籍は、私がこれまでに培ってきた ノウハウや経験を惜しみなく公開しています。 すでに読んで頂いた方からは、 「家族と一緒に暮らせるようになりました」 「単身赴任・出稼ぎの苦しみから解放されました」 「お金と時間の知識を知り、不安の根源がわかりました」 など、 嬉しい感想をたくさん頂いております。 この電子書籍は、 本来有料で販売する予定でしたが、 多くの人に単身赴任・出稼ぎから脱出して 自由に生きる方法を知って欲しいと思い、 期間限定で無料公開しています。 あなたも単身赴任・出稼ぎから脱出して ネットビジネスで自由に生きる方法を学んでみませんか？ 無料ですから、興味があれば覗いてみてください。 「パソコン一台で新しい田舎暮らし」を無料で見てみる
私の経歴は、こちらの記事で詳しく書いています。
自由を手に入れるまでの軌跡と思い
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 
