こんにちは！ せがひろです。
今回はですね、
メンタル面の内容ですが、
「心のゆとりがないと力が発揮できない」
について話したいと思います。
心のゆとりというと
色んなものがありますが、
例えば、組織とか、家族とか、
友達関係といった、
いわゆる共同体ですね。
共同体って言うと、
かたっ苦しいかもしれないですけど、
孤独を感じる時って
不安じゃないですか。
それが気の合う仲間たち・・・
共同体の中にいると人間って、
安心感を感じるんですね。
心のゆとりが無いときとは
例えば、弱みを見せた時に、
足を引っ張られるような組織にいると、
私たちは自分のことを上手く
さらけ出せなくなるんですよ。
あるいは、犯罪が多い都市・・・、
日本だと普通に生活していて、
それこそ街を歩いていて殺されるとか、
何かを盗まれるって心配になることって、
無いと思うんですけど、
海外旅行の経験がある人でしたら、
物凄く注意されると思うんですね。
アメリカなどでしたら銃社会ですしね。
そういった心理的に不安を抱えた
心にゆとりがない状態に陥ると、
何が起こるかというと、
パフォーマンスが下がるんですね。
これはどういう仕組みかというと、
fight-or-flight（ファイトオアフライト）
って言うんですけど、
戦うか逃げるか・・・
といった状態になって、
交感神経がガチガチに
なるんですね。
そういった闘争体制・・・、
不安な状態になると、
まず視野が狭くなっちゃいます。
視野が狭くなると、
受け付ける情報も制限が掛かります。
ある意味、
大勢の前で話をしなければいけない状態で、
緊張して上手くできない時に似ています。
つまり、自分のパフォーマンスを
充分に出せないわけです。
「失敗するかも？」って思っちゃうと、
心のゆとりが無くなって、
大体、失敗するもんなんです。
安心・安全が大事
自分が居心地が良い
仲間同士の集まりであれば、
失敗しても責められることもないし、
攻撃してこないことが分かっているので、
リラックスしてパフォーマンスを
発揮できるわけです。
ところが、会社だったり、取引先だったり、
学校の同級生の中で意見が合わない人がいると、
口論になっちゃって嫌な思いをするじゃないですか。
あるいは、
家庭においても虐待なんかを受けると、
家庭が自分にとって、
安心・安全な場所じゃ
なくなるんです。
そうすると、
自分が安らげる場所が
無くなってしまうので、
心身に影響が出てしまいます。
話が変わりますけど、
日本は世界的にみて長寿国ですよね。
その理由の一つに犯罪が少ない！
というのが挙げられています。
要は、常に身の危険に緊張すると
いった場面が少ないので、
病気にもなりにくいと
考えられているんですね。
「病は気から」って
言うじゃないですか。
パフォーマンスを発揮するために
ここまで説明したように、
私たちが全力で
何かに取り組むためには、
安心・安全で心のゆとりが
保てる状態が必要です。
働き方で考えたら、
個人でYouTube動画を撮ったり、
ブログを書いて稼ぐというのは、
会社で仕事をするような
誰かに反論されたり、
人間関係に悩まされる
状態ではなく、
心にゆとりを持ってできるから、
パフォーマンスが発揮できるんですね。
そんな感じで、
みなさんも何か100%の
実力を発揮したい時は、
心にゆとりのある状態を
作るのが大事です。
以前、ラジオで聞いた
ことがあるんですけど、
男性の場合、独身より既婚の方が寿命が長く、
女性の場合は、その逆らしいです。
男性は結婚すると心のゆとりが持て、
女性はストレスが溜まり、
独身男性はストレスが溜まり、
独身女性は、心にゆとりがあるということです。
あと何かの発表の練習だったり、
試験勉強だったり、
何か成果を上げるための
行動であれば、
納得いくまでやって、
それに備えるというのも心のゆとりを
生むためには必要なことです。
是非ですね、
自分が落ち着ける場所、
落ち着ける仲間を見つけて
頂きたいと思います。
無駄に孤独を集めないようにね。
はい、今回は以上です。
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